Не обязательно сразу на консультацию. Можно начать с того, что сейчас ближе.
Видео на YouTube, статьи на B17 и Telegram — чтобы познакомиться с моим подходом, посмотреть, как я думаю, и разобраться в теме.
Психологические тесты, если пока сложно назвать своё состояние или понять, на что обратить внимание.
Небольшие самостоятельные программы под конкретную ситуацию. Вопросы, упражнения и следующие шаги, которые можно пройти в своём темпе.
Не только понять, но и попробовать